Záznam: https://www.youtube.com/watch?v=h8a_bl7lF6w
Otužovanie má pre naše zdravie mnoho benefitov. Čo sa však stane v prípade, ak je dovedené k dokonalosti? Tzv. metóda Wima Hofa spája výhody otužovania, jedinečné dychové cvičenia a nastavenie mysle tak, aby nám pomohla nielen zlepšiť imunitu, ale nájsť v sebe stratenú silu a energiu.
Metóda Wima Hofa stojí na 3 pilieroch: Nastavení mysle, vystavovanie sa chladu a na dychových cvičeniach. Vychádza z celoživotných skúseností a zážitkov Wima Hofa, držiteľa 26 svetových rekordov v spojitosti s chladom.
Používal postupy, ktoré začali skúmať vedci a lekári, kvôli potenciálu zaradiť postupy do liečby rôznych pacientov s cieľom zlepšenia ich zdravotného stavu.
Nie je to iba otužovanie, ale životný štýl a ucelený spôsob náhľadu na život.
Prednášajúca : Michaela Davidovič sa venuje tejto metóde 6 rokov. Je certifikovanou inštruktorkou metódy Wima Hofa, podstúpila tréningy a školenia, priamo u Wima a tímu jeho inštruktorov.
Okrem toho je inštruktorkou kajakovania, kde učí zdravých ľudí, ale aj ľudí s postihnutiami plaviť sa rôznymi vodami za účelom precvičenia tela, vyvetrania mysle a relaxu.
Michaela o sebe: V neposlednom rade som mamou 15 ročnej dcéry, ktorá je na homeschoolingu celú základnú školu, čo je mojím dlhoročným projektom.
Pripravili: Eduard Oswald a Hana Dojčanová
Záznam: Pavel Bohuš